マッサージ・整体−ダイエット法−
実践のダイエット法です。マッサージ・整体についてです。マッサージ・整体は行かれる人は沢山いると思います。では、実際、マッサージ・整体はダイエットとしては、どうでしょうか？
■マッサージ
マッサージは長期的なダイエットと考えたら、効果は皆無です。よくテレビでこれだけの脂肪が取れました。と、ビフォアー、アフターで比べていますが、マッサージを行った瞬間は、脂肪がなくなります。正確には、お腹の脂肪が別の場所に移動したためです。ですから、ダイエットではありません。短期、たとえば、今すぐ脂肪をなくしたいと考えるなら、マッサージに行って、脂肪を移動させれば痩せたように見せることができるので、短期では効果は期待できます。ですが、移動した脂肪が何時間もつかわかりません。それは考えなければなりません。
■整体
整体はダイエットに効果があります。ですが、整体のみと考えたら、効果は微妙でしょう。体のゆがみ、重心のズレ、新陳代謝、自律神経を治す、または良くすることができるので、太りにくい体を作る。その点は期待できます。あくまで普段行うダイエットと、プラスアルファということを覚えておいた方がいいでしょう。プラスアルファと考えれば、ダイエット、プラス、健康という形になり、最高の結果がでると思います。
