注意−くびれを知る−
原因・対策を知り、ある程度はわかってきたと思います。ここで、注意事項を確認し守ってください。
■無理なダイエット
無理なダイエットは辞めましょう。人間の体の構造上、断食なので、痩せられるのは限度がありますし、リバウンドもあります。一時的なダイエットは辞め、健康的にダイエットを行いましょう。
■長く続ける
ダイエットで一番大切なコトは、長く続けることです。人によって効果はまちまちです。すぐに結果が出る人もいれば、そうでない人もいます。長く時間をかけ行うようにしましょう。
■自分に合うもの
有名人が結果を出し本や雑誌で紹介されているものを多く見ます。ですが、有名人が効果が出ても、自分は出ない場合があります。それは自分には合わないダイエット法だということで、違うものを試しましょう。
■健康
健康があってこそのダイエットです。痩せると思う意識より、健康を第一に考えましょう。無理に行うと長続きはしないですし、健康も損なわれます。
