原因−くびれを知る−
なぜ、くびれが太いのか？なぜ、くびれが細くならないのか？あの人はくびれが細くて、なぜ自分は細くならないのか？原因があれば知りたいと思いませんか？ここでは、原因と考えられることを上げていきます。
■食べすぎ
まず、考えられる原因は、食べすぎです。カロリーコントロールをしっかり行っていますか？カロリーとは人間に必要なエネルギーです。この基準値を超えたら、確実に脂肪となり体に蓄積されます。まず、原因はここから考えるべきです。
■運動不足
適度の運動は体に必要なことです。くびれだけできて、他は太くてもいい。その考えは無理です。年齢を重ねるにつれて、運動をしなくなります。車に頼り歩かなくなり、エレベーター、エスカレーターとすぐに使っていませんか？まずは、少しづつでも、歩くクセをつけるようにしましょう。
■リンパの流れが悪い
リンパ管は細い血管です。生活のリズムや、食生活、運動など原因は多数考えられます。リンパ管は、それが原因で、すぐに老廃物が溜まり、流れが悪くなります。そうすると、新陳代謝が悪くなり、脂肪がつきやすくなるのです。結果、ウエストが太くなり、くびれはなくなってします。
■骨盤
体の重心のズレです。足を組む、足に合わない靴、筋肉の低下など、多数の原因が考えられます。変なクセはありませんか？それが、骨盤に影響を与え、体の重心がズレます。重心のズレで、新陳代謝が悪くなり、脂肪が溜まるのです。改善策は、自分ではわからないので、医者に行くのが一番の解決策でしょう。
■便秘
便秘も原因の1つです。便秘は便が出ない状態のことを言います。わかりきったことですが、便が出ないということは、老廃物を溜め込んでいるのです。お腹は膨れ、ウエストにも影響は出ます。便秘を治すことで、ウエストが細くなるということも、あるということです。
■むくみ
むくみもウエストが太くなる原因です。便秘と同じですが、むくむ＝太くなるということですので、むくみ対策も細くする対策と同じ効果があります。足や太もも、二の腕、顔はよく聞きますが、ウエストもむくみます。こちらも新陳代謝の低下が大きな原因と考えられます。
ここまで原因を調べていくとよくわかりますが、原因の多くは新陳代謝の低下が原因です。それは、普段の生活からくるものです。生活の改善も考え、対処しましょう。
